Pilates, wandelend vergaderen en meer!

Gezonde en vitale medewerkers en minder verzuim? Lees snel verder!

In Nederland zitten we veel te veel, gemiddeld 9,1 uur op een dag. Te veel zitten en te weinig bewegen kan veel negatieve effecten veroorzaken, op zowel lichamelijk, cognitief en emotioneel niveau. Het cognitieve prestatievermogen zoals het geheugen en probleem oplossend vermogen gaat bijvoorbeeld achteruit en je raakt sneller vermoeid. Dit betekent vaak meer ziekteverzuim. 

Minder zitten en meer bewegen heeft juist positieve gevolgen op zowel de fysieke als mentale gezondheid. Het leidt tot een betere vitaliteit, betere sociale interacties met medewerkers en hogere werkprestaties. Bewezen is dat 79% van de medewerkers door regelmatig te bewegen productiever zijn op het werk, betere concentratie hebben, makkelijker stress- hormonen en gevoelens kunnen afvoeren en minder verzuimen dan mensen die niet regelmatig bewegen of sporten. Ook zorgt regelmatig bewegen voor een toename van het gelukshormoon endorfine, wordt het immuunsysteem sterker en is er een algemene verbetering van lichaamsfuncties.

Genoeg redenen om meteen te beginnen met pilates of wandelend vergaderen voor uw medewerkers!

Bedrijfspilates
	Bedrijfspilates kan zowel online als op locatie worden gegeven. Bekijk de tarieven en meer informatie hier en neem contact op voor de mogelijkheden!

	Wandelend vergaderen
Afgelopen jaar heb ik mij verdiept in wandelend vergaderen. Deze manier van vergaderen is niet alleen goed voor de gezondheid, ook de productiviteit van zowel de vergadering als het werk stijgt enorm. Wilt u wandelend vergaderen integreren in uw organisatie? Klik hier voor meer informatie of neem contact op voor de mogelijkheden!